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金欠ライフハック フルーティストの食事を参考に成人男性が1日に必要な食料としての果物は2kg以下 逆説的に600g超もあれば1食分にはなってしまう。 基本的に果物は旬ならば100g100円を切りやすいもので これさえ切れていれば大まかな肉類の価格より安く健康的に置き換え食が可能である と考えている…
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