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膝の痛みを改善する為には 大腿四頭筋を鍛えるより 大腿四頭筋が柔らかくなる方が 改善する。 本日2名の方が 大腿四頭筋を緩めただけで 痛みが違う!と喜んでくれた! 膝が痛い方は 大腿四頭筋を集中的に鍛えますが 柔軟性があって その中で力が入る状態が理想です。 #膝痛

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横浜ひざ整体院@佐々木悠樹@yoko_hizaseitai

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