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さぁ眠る時間だ。投資するなら睡眠。睡眠は脳や体の疲れをとり体の修復や回復のために不可欠。国民健康・栄養調査では、男性の37.5%/女性の40.6%が睡眠時間は6時間未満。睡眠全体の質に満足できなかった・日中、眠気を感じた割合は男性53.9%/女性58.9%と半数以上。最高のパフォーマンスは睡眠から。

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矢間あや|睡眠の専門家😴💤@YazamaA

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