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腰痛の予防法の一つにストレッチがあるよ。 ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めて血行を良くする効果があるんだ。 朝起きたときや仕事の合間、寝る前などに行うと良いよ。 楽天で可愛いストレッチマットを見つけたけど、これなら気分も上がりそう。 #PR a.r10.to/hNJlz7
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