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便秘は肌荒れやニキビの原因にもなるよ。 便秘を解消するには腸内環境を整えることが重要。 ヨーグルトや発酵食品に含まれる乳酸菌は便秘解消にとても役立つ! 腸活をして、便秘解消とともに美肌を目指すぞ!😍 #PR a.r10.to/hPNc2h

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ニクラクイス@nikurakuisu

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