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ウエスト55cm、 ボディクリームでこの写真のようにお腹やくびれの部分をひたすらねじってプランク10分を朝晩1回ずつしたらどんな骨格でもくびれできる> ̫<👍🏻 pic.twitter.com/L3YnWrkCjX

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ちう^._.^@chunchan07

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間違えましたプランク1分😵‍💫🌀🌀

ちう^._.^@chunchan07

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