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1年で-10kg痩せた私が、カルディで選ぶダイエット食品がこちら‼️ 主食は蕎麦やオートミール、玄米など食物繊維が豊富で消化に良いもの。間食はナッツや納豆、小魚など低カロリーで良質な脂質が得られるもの。飲み物は無糖を選ぶ。ダイエットは食事が8割だから、食べ物さえ気をつければ絶対痩せます! pic.twitter.com/dX3Ojb6T1f

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𝗶𝗰𝗵𝗶𝗸𝗮💍@ichika_beauty

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スキンケアも頑張ってます!

𝗶𝗰𝗵𝗶𝗸𝗮💍@ichika_beauty

コスメオタクが死ぬほど試してきたからわかるUVアイテム9選☀️ケミカルなら、コスパ良く全身使えてペプチドなど豪華成分が入ってるフーミー。ノンケミなら、セザンヌのはホントにこの値段で買っていいの?って思うくらい安くてやばい。『元々綺麗なんです』みたいな肌にしてくれる最強の9アイテムです!

𝗶𝗰𝗵𝗶𝗸𝗮💍@ichika_beauty

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美味しそうなものばっかりで普通に食べてみたいです😂

ゆな|美容研究オタク@bihada_1998

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