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今日はずーーーーっと腰が痛い😭 朝からストレッチしてみたり 色々してるけど、改善せず。 で、普段から何もケアして無いからだと反省すると共に、 あ!!昨日これやったから腰痛いのかも!と思い至る。 何にせよ! 体力不足! 運動不足! 役者!それじゃ、ダメ!! #女優 #アフリカ座 #ジムpic.twitter.com/OJnODv6LaI

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杉山夕@アフリカ座と舞台と🔥生配信ったい🔥@yusugiyama

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