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によって良質な眠りが阻害されます。 対策は「神経の高ぶりの改善とクールダウン」。 チンゲン菜、セロリ、豆腐、山芋、黒豆、レタス、ゴーヤ、ノンアルビール、トマト、卵、大根、梨、イカ、蓮根、百合根、もずく、はちみつなどがおすすめ食材。 ぬるめのお風呂、飲酒はなるべくしない、食事は↓
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軽めにして香辛料は控えめに、スマホやニュースは観ない、就寝前は議論や仕事はしない、軽いストレッチを行う、部屋の気温を適温にする、火照りがある場合は保冷剤などを使うなどがあります。 漢方薬では酸棗仁湯、黄連阿膠湯、天王補心丹、釣藤散、甘麦大棗湯、柴胡加竜骨牡蠣湯、桂枝加竜骨牡蛎湯↓
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韓国の魚「おっ米やんけ！突っ込んだろ！」 1: 名無しさん＠おーぷん ファッ！？イギリスやんけ！？ 3: 名無しさん＠おーぷん ワープホール説ほんとすこ
贅沢すぎる僕たちは 選んだ幸せに 愚痴を言う 無いものねだりを わかっていても 欲しがる事はやめれない あなたが本当に 必要なモノは ネットじゃ売ってないから いつも以上の ありがとうの ヒミツを知れば 有り得ないほどの やさしいチカラがでるよ 0242
骨格ストレートの横幅が広いのは大前提としてさ、赤丸で囲ってるこの出っ張りはなに？？！ 他の骨格では目立たないのに…
数ヶ月ぶりにサイゼに来たが、いつの間にかモバイルオーダーが導入されていたんだが、流石にこれは攻めたUIだな。。。
セブンのATMでSSR引いた。
ナオミ・ワッツの息子のカイ君が立派な女性に成長していて驚いた。
お葬式に…参列してきました 涙雨なのかなぁ〜寂しいです… が… 喪主の方が『皆さま どやさ！３連発で送ってやって下さい！』 参列者 全員で、せ〜の…どやさ❗どやさ❗どやさ❗笑いと拍手でした。
決してゆるしてはならない #現場猫
夏の朝飯 梅雨のむし暑さのあとに、日ざしの強い毎日が続くと、麦飯もうまいとは感じなくなる。早朝にひと仕事してからの食事だからなんとか食べられるが、なすのぬか味噌漬で食を進める。 『聞き書 千葉の食事』 南総丘陵の食より knowchi.jp/archives/4941 #農文協
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