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本日のトレーニング ・ホットヨガ:50分 ・プランク:60秒3set ・レッグレイズ:20回2set ・レッグエクステンション: 15.8㌔20回2set ・チェストプレス:11㌔20回2set トレーニングが足りないのか、 体重増加中 T^T

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みんなのコメント

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プランク実は筋トレで1番苦手で辛い種目の一つf^_^;でも我慢の先に1年かけて6パックを手に入れた

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筋肉増えてるんじゃなくて😃?

ちょこ@ma_ki_ko2239

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