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朝 納豆2パック、玄米2杯 おやつ アーモンド15粒 昼 弁当 夜 鶏胸肉、プロテイン、チビ人参一本、新玉ねぎとエノキの味噌汁、ヨーグルト➕プルーン、アイス75kcal、チョコレート効果一粒 pic.twitter.com/hvqzhWGR8y
メニューを開く朝 納豆2パック、玄米2杯 おやつ アーモンド15粒 昼 弁当 夜 鶏胸肉、プロテイン、チビ人参一本、新玉ねぎとエノキの味噌汁、ヨーグルト➕プルーン、アイス75kcal、チョコレート効果一粒 pic.twitter.com/hvqzhWGR8y
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