ポスト

白米はしっかり食べて、油物は控えてください。魚や肉を食べて、タンパク質も大事です。 あと、お菓子は和菓子にしてください。 脂質少なめなので。 時間があれば、朝ごはん前に軽く散歩に出てください。20分でも30分でもいいですよ🙌 頑張って💪🔥

メニューを開く

みんなのコメント

メニューを開く

朝食前は、掃除と庭仕事と畑があるから 散歩までしたら多分腰終わるw 食事もバランスは大丈夫☺️ 量的問題だとは思うけど…(/ω\)💦しっかり動くとお腹すくよねぇ///////♥️ 腰椎圧迫骨折で動け無い時は食欲なんてドコにも無かったのにねw

ミセスくま吉🐻(熊野熊子)@hungry6bear

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ