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今は木曜の夜のパーソナルで最大のパフォーマンスを出せるように、このGI値を参考に、炭水化物の量と内容を実験中なんだ〜! 白米はエネルギーになるのに1〜2日かかるから、水曜は白米多めにして、木曜はGI値高くて速やかにエネルギーになる食品食べてる☺️ 引用:sugar.alic.go.jp/japan/view/jv_… pic.twitter.com/eGwHlZDsGP
メニューを開く今は木曜の夜のパーソナルで最大のパフォーマンスを出せるように、このGI値を参考に、炭水化物の量と内容を実験中なんだ〜! 白米はエネルギーになるのに1〜2日かかるから、水曜は白米多めにして、木曜はGI値高くて速やかにエネルギーになる食品食べてる☺️ 引用:sugar.alic.go.jp/japan/view/jv_… pic.twitter.com/eGwHlZDsGP
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