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#たくわん村 アーカイブ公開ありがとう ございます🐶そしてこんな素敵な お料理公開も✨お料理動画も久々に 見たいなあ🤭見られてると思うと 痩せる👀効果もありだったりして 簡単に痩せる方法があったら 私がお聞きしたい🤣

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石井琢磨|たくおん@Takuma__Ishii

前回の滞在ではパスタ400グラムをほぼ毎日食べる生活の末、約5キロの増量を成し遂げてしまったたくおん🫠笑 前回の反省からタクボナーラ(?)は基本封印、野菜中心食事を😏🌱 アスパラのビスマルク風🍳セロリとトマトとハーブ混ぜ🌿ディルを散らしたスモークサーモン🐟 ローカロリーメニュー教えて〜🥹

鳩ポッポ(ミユミユ)🦔たくわん村民🐶🎶@takuma_hatohato

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