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毎日取り組むを目標に1年前から有酸素運動の8000歩ウォーキングをしています♪筋トレもそうですが体にリズムを刻むことも良いと聞いたことがあります💡ダラダラ歩... メンタルが強くなる!マジでオススメの習慣3選 @hamaddyn%E2%80%AC r.voicy.jp/ybKyBRYemR7 #Voicy

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