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ただ、有酸素運動は一時的に痩せ易くはなりますが太い筋肉を育てて代謝を上げる事が出来ないので長い目で見れば筋トレやピラティスを取り入れるのをお勧めします🏋️🧘 いきなり慣れない事をすると体が吃驚するのでスロージョギングやウォーキングで姿勢と呼吸に気を付けて挑戦してみると良いかもです😆

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珈琲に溺れた七罪【ナツミ】@Kahawa723

みんなのコメント

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詳しくありがとうございます😭急に大幅に痩せようなんて無謀ですよね...😅ノー運動の爆食い中なので、まずは食事をちゃんとします🙊運動は、姿勢と呼吸を意識したウォーキングを日課にしてみようと思います!何も続けられたことないので、まずは続けることを目標に🐷💦

🐷無類のブタ好き🐷@muruinobutazuki

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