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今夜は、トラック東京、 皇居ランニング講習会。 走る前の体幹トレーニングメニュー。 キツかった(((^^;)  最後に5'40"ペースで一周だけ。 ビルの灯りがキレイでした(^-^) 秋レース、そろそろ決めなくては。 pic.twitter.com/cysx11lT4j

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あだち ひでお 6/9南魚沼グルメマラソン@BsMGZc0Srl54rwF

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