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趣味で筋トレをやってるか、筋トレは認知症、糖尿病等を予防出来るらしい。皮下脂肪の減少、美肌効果もあると言われてる。また筋トレすると健康意識が高まり食事、飲み物にも気をつけるようになる。お勧めしたいのはブレイクダンス世界チャンプの方のYouTubeチャンネル「メトロンブログ」です。
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