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あ、ごめん。正確に言うと鬱ではなくPTSDです。パニック症候群と対人恐怖症もあるので、基本電車や人混みは、無理しません。 会社には自家用車で通勤です。 漠然から、理由が付いてくる、ってことは理由ありの不安感ですね。あんまり向き合いたく無い理由とかあるんじゃないですか？
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今は外出が難しい、夜になると不安感が強くなりなかなか動けないのが難しいです。あとは諸々、年をとると不安なことって出てきますよね。外出の練習をしたり不安に対処できるようがんばってるんですが、疲れちゃいましたね。
