ポスト

スロースクワット意識として足底のみに負荷を乗せるイメージ（実際は物理的に無理）イメージでいいから足底だけで踏ん張りながらボトムまで落とすボトムの切り返しでコンマ停止して一気に腹圧と外側広筋に力を入れて瞬発的に立ち上がる脹脛が攣る

メニューを開く

四星球@su_shin_chu

5月14日(火) 21:44

人気ポスト

愛する妹から風呂の忠告されて興奮🤩

病気のお子さんおるのは分かるけど、わざわざ俳優さんや仮面ライダーの公式垢にリプするのは違くねぇか？… せっかく色んな俳優さん来てくれてるのに。

県外のスーパーで間違えてしまうのは仕方がない…これからもっと頑張っていこうとなりますが、休日に某青森県内のスーパーに行ったら、それも目立つ位置で「スタミナ源"の"たれ」「スタミナ源"の"たれ」...！なんか、やるせない…。 #上北農産加工

まじでわらった

仕事終わって帰りのタクシーでふと下を見たら推しのCDを無料で配ってた💿✨ 運転手の方は #杏ジュリアさんが推しみたいで、CD100枚買って普及してるらしい！素敵！！✨ 推しは推せる時に推しときや！ #超ときめき宣伝部

2007年に撮影されたという時差数百年くらいのドイツ兵コラボ、こういうのも大変にいいものです。心が豊かになる

夢を伏せ字にしてどうすんだよ

必死で連射したから変なの入ったけど、、一番前の列にいることに泣く😭

夫のバースデー。アイスクリームケーキの盛り付けは時間との戦いだ。 4と7の、数字のキャンドルを渡すと迷いなく74と刺した我が子。「お父さん、47だよ」と言うと「え！！」と驚いた顔をするので、ロウソクの刺し間違いに気付いて自分でびっくりしたのかと思いきや…

熟睡できる寝具に大好きなお店のお弁当、それに加え小さめの冷蔵庫まで用意してくれるようになりついに「楽屋」どころか「住居」としてフェーズに入ってきたサンデーPUSHスポーツの楽屋。 #サンデーPUSHスポーツ #毎週日曜16時55分から #いつもありがとうございます

もっと見る

トレンド1:13更新

20位まで見る

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

北海道東北関東中部近畿中国四国九州

遅延している路線はありません

全国の運行情報（Yahoo!路線情報）

よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ　Yahoo!リアルタイム検索アプリ

Yahoo!リアルタイム検索アプリ