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#運動してる時雨 ラジオ体操 上半身 下半身ストレッチ ラットプルダウン前(75kg):30回 ラットプルダウン後)(75kg):30回 加圧トレーニング ベンチプレス9:30回② ハムスト5:30回⑨ ハムスト2:5:30回⑨ 四頭筋9:30回② ドローイング9:30回① pic.twitter.com/PYpmlqtmvV

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時雨@sigure49

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