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昨日は背中の筋トレをしたんだけど、今日は筋肉痛がヤバイ😭。でも、筋肉痛は成長の証拠だから、嬉しい悲鳴だよね😆。筋肉痛を早く回復させるには、筋膜リリースガンがおすすめらしいよ👌これで筋肉をほぐして、次のトレーニングに備えよっと💪

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ユカリキナリキ@yukarikinariki

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