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7日目🏋️‍♀️ ・体操6分 ・筋トレ8分 生理痛が来る前にラジオ体操した(今はもう痛くて動きたくない)。筋トレはおなかから下に影響のない二の腕のみ。

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あさの@milkjug3273

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8日目🏋️‍♀️ ・二の腕トレ8分 生理は3日目になると急にすんって楽になるので明日から頑張る。

あさの@milkjug3273

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