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今日の記録✍🏻 🔥 朝トレ 昼軽くお尻トレ 夜軽く筋トレ+有酸素運動20分 🌃🍽️ うどん0.7玉、きのこ、野菜たっぷり、豆腐 有酸素運動もはじめました🏃‍♀️

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今日の記録✍🏻 土曜日はウォーキング 合計1hくらいやりました 腹筋と背筋が少し筋肉痛です👀

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