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47歳スイマー練習記録 昨日、会食でワインを飲みすぎたからなのか、まったくやる気がおきない… 動的ストレッチ W-up200 KDS100×4(2.30)Fr P25×4×4(45)Ankle IM D50×4(75) S50×4(60) D200 T1600 静的ストレッチ

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Masaniello@Fukuoka.Swim@Masaniello_Swim

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