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指原莉乃ちゃんの「1週間の食事」から学ぶストレスフリーなダイエットポイントまとめ✍️ ・お肉はタンパク質多めの部位を選ぶ(基本的には鶏肉)→焼き鳥、鶏胸肉 ・炭水化物は1日1食程度→パスタは全粒粉80g等、小さな工夫が大事… pic.twitter.com/o8OMxMjDKN

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