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✨健康 #サウナ🧖‍♀️🛀習慣7✨ 〈本日のメニュー☺️〉 🧖‍♀️5分→ 🛀1分→🧖‍♀️7分→ 🛀1分 #疲労回復 #自律神経 安定 #良質の睡眠 #ダイエット効果 #腰痛改善 etc. & #熱中症🥵対策(#暑熱順化) 今日も(ざるそば大盛り含めて♪笑)朝に想定した通り出来てる(^^)👍 しっかり消費しろよ‼️ (この後の自分へ)

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