@zoom_yamaharu12 VO2maxや5000mRPのインターバルよりもCVからLTを重視した方が解糖系とのバランスが良くなります。5000mで記録を狙うレースの1ヶ月前から微調整でしょう。その時期に記録は出なくても10000mのレースを1本入れるのも効果的です。

VO2maxや5000mRPのインターバルよりもCVからLTを重視した方が解糖系とのバランスが良くなります。5000mで記録を狙うレースの1ヶ月前から微調整でしょう。その時期に記録は出なくても10000mのレースを1本入れるのも効果的です。

山田遥大

有馬 優仁

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。@zoom_yamaharu12 VO2maxや5000mRPのインターバルよりもCVからLTを重視した方が解糖系とのバランスが良くなります。5000mで記録を狙うレースの1ヶ月前から微調整でしょう。その時期に記録は出なくても10000mのレースを1本入れるのも効果的です。

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歌舞伎町店です。  大変ご迷惑おかけ致しております。

ランクル300盗まれました。 わかっていた事ですが、ハンドルロック、指紋認証無意味です。  もう見つからないと思ってますが、どこかで目撃した際は情報頂けると嬉しいです。  本当に私と同じような被害に遭ってほしくないと思っているので皆さんご注意ください。…

今気になってる高性能包丁のFAQ読んでたら、ここがうざすぎる

これ1500円で買える近所のスーパーマジで頭おかしいと思う

ビッグカメラのこの袋の正式名称は  「有料インバウンド袋」

それはそれとしてグエン卿にこのキモい演出やらせたのは 素晴らしい解像度だと思う

ビクビクしてた子猫の成長‥  地域のみんなで愛情をかけると、人の手が大好きな子になるんです。イスタンブール流の教育です😀😺🇹🇷

←29年振りの内田有紀さんの始球式 29年前の内田有紀さんの始球式→

日本人の皆さんこんにちは  これは、ダホメの女性戦士を称えるベナンの高さ 30 メートルの「アマゾン」像です。 この写真は私がベナン共和国を訪れたときに撮ったものです 🇧🇯 アフリカの国

ポンペイで発見されたローマ時代(紀元前1)のザル。ローマ人が美意識高く生活していたのか分かる用品です ©QuinnMcDonald

サメの「あくび」はまだあくびと証明されたわけではないらしいが、これはどう見てもあくびにしか見えん

熊本城のお堀の浚渫工事で発見された和製バズーカ砲の噴進砲。後部のみ残存でビニール掛けの見にくい展示ですが、特S級の遺物なのでお近くの方はご覧ください。天守閣1F展示室で10月まで公開中です(^ ^;

会社と家で温度差がすごすぎて風邪ひきそうな人（1/8）

これ答え説が出ててわろてる 衝撃に備えろ！！！

入社して3ヶ月だしそういや有休残日数どれくらいなんだろ？と思って見てきたら、残り9999日あった。

みなさん、これ😍  私も商品化をずーっと楽しみにしていたものが、 ついに発売となりました🎉🎉  #峠の釜めし の器専用の、竹蓋です🎋  パッキンがついているのでしっかり閉められます◎  調味料を入れたり、 お弁当箱にすることも可能に🙆🏻‍♀️？  ※現時点ではオンラインストア限定販売となります⚠️

お、お、お、魚を釣った🐟🐠🎣

今日で22歳になりました🎉 実は足を骨折してました

しらすぼしを食べている時に見つけた棘状のもの。魚の一部かと思ったらなんとこれ、ウキヅノガイという浮遊生活をしている貝らしい。 世の中面白い生き物だらけだなぁ。

なんか猫がめっちゃ溶けてた ほとんど顔になってた

これは壁にはりつくキジトラです

デカ女ブーム、「来た」というより「来てた」感

夏にぴったりの【ビニールクリアバッグ】は、パイピングやハンドル、底面に合皮を使用していて高級感たっぷり✨ クリアブラックにエンボスの『SA』ロゴでシンプル大人っぽい仕上がりに😌大容量なのでライブでもタウンユースでも大活躍間違いなし！  続きはまた明日👋  #蒼井翔太 #hereforyouグッズ紹介

令和の格ゲーでバスケ出来ることってあるんだ

愛する妹から風呂の忠告されて興奮🤩

タマゴのカラが取れぬまま、47歳になりました。47。しーな。椎名鯛造さんともっと仲良くなれますように。父さん母さんお母ちゃん、もろもろありがとうございます カラハシミツル

朝の犬の散歩してたオカンが見つけたらしい。 さすが田舎やで。

成城石井がこの世の至高だと思ってたんだけどikariって何やねん…

今年「こんいん届」出さないな〜って思ったらちゃんと準備してた、つばみちゃん。 しかも細工してる笑。

これミニチュアじゃないの？ スケール感が違いすぎて最初プラモデルかと思った😇  ドイツで建造された豪華クルーズ船 AIDAnova アイーダノヴァ号  今の造船ってほんとにユニット単位で組立するのねぇ

今日は鎌倉のお隣、逗子の花火大会です。また夏がやってくるなぁと感じる担当であります。おつえの(๑╹ω╹๑ )

今ガイルヘアって髪型が流行ってるらしいけど、俺たちがそれを聞いて思い浮かぶ髪型は右側やねんな

どきゅーとで玄関埋まってて、もはや笑うしかない

後ろから海苔10枚の食券3回押されてバケモンみたいな麺でてきた

とらきち家 神奈川県横浜市  油そば カレーソースのハンバーグ丼  最後に油そば食べれて最高でした🐯🍜 カレーソースのハンバーグ丼も美味かったぁ😍 今日も最高でした☺️  ごちそうさまでした🙏😋✨

長文になりますので画像にて失礼致します🙇‍♀️ #仮面ライダー #戦隊ヒーロー #急性骨髄性白血病 #急性骨髄性白血病再発

液体石けんやシャンプーの詰め替えにご注意を。 city.muroran.lg.jp/main/org8400/d… 詰め替えを繰り返すと、ボトルの中に水分がたまり「緑膿菌」が増殖します。緑膿菌は、栄養がない状態でも水分だけで増えるので、ボトル内部を水洗いし、乾燥させて から詰め替える必要があります。

アイエエ！！！いけません！！！お客様！！！！メダカのビオトープに！！！卵を産んではなりませんーー！！！メダカがヤゴにーー！！！ンアアアア！！！お客様ァァーーッ！！！！

#印象に残るテロップ  うたばんで嵐が中居くんに暴言吐く時のテロップ

【方針固める】生活道路の法定速度、時速60キロから30キロに見直しへ 警察庁 news.livedoor.com/article/detail…  中央線や中央分離帯がない幅の狭い道路について、2026年9月から法定速度を時速30キロに見直す予定。時速30キロであれば自動車と歩行者が衝突しても致命的な事故にならない可能性が高いという。

この人の動画めっちゃ好き 鳴潮がよくわかる動画w

ぶつかった時の反応。  色々やってみてた結果、見辛く出来上がった。クレヨンは逆にむずいな。

すっかり野生に戻りやがって…

西日本唯一のシャチ展示「神戸須磨シーワールド」須磨海浜水族園跡地に開業  シャチを鑑賞できるブッフェレストラン、シャチソフトを販売するスナックスタンドも - fashion-press.net/news/103602

嫌なことがあった時は凹むのではなく「犬とドーナツパーティーしよう！」が正解です。

こう言う事やこう言う事が言いたい。

次男が｢サンバ、サンバ、どーじょ｣って言いながらマツケンの頭部にエサあげてるwwwwwwww無理wwwwwwwwwwwwwwww

親愛なる日本人、これはカノ州にある古代カノ城壁で、カノの古代都市の住民を守り、保護するために建てられました。

わりと本とかは脳内補完で読んでることが多くなったよー、最近ー・・・

軌道を残す。振付家、ダンサー、パフォーマーのダミアン・ジャレの「Gravity fatigue」より。

母日記　とても嬉しかったから漫画にしてくれとのこと

梅干しときゅうりの相性を最大限に生かした無限に食べれるおつまみレシピです！  【梅だし漬けきゅうり】 きゅうり3本を蛇腹切り▶︎塩小さじ1/2で10分放置し水分絞る▶︎はちみつ梅20g、潰して割いたにんにく2片、白だし大さじ2、醤油小さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1/2、いりごまと混ぜ合わせて完成

大変だー！9月のカプセルトイでマーモットが…！絶対まわしちゃう

お……ぉ………っす……ぅお…………っ  #むぎわら日常記録 #シヴァ犬こむぎっす #柴犬

酔って目尻の下がったやまちゃんw

【お品切れ】 ファンタジースプリングス チーズのぬいぐるみチャームは、お品切れとなりました。(再販未定)  share.shopping.tokyodisneyresort.jp/landing/landin… #TDR_now #TDR__now #TDR_MD

過去1とんでもないクエストに参加した。

たまーーにこういうの見つけると嬉しくなる。 日当たりとかで変わるのかな…？

某サラダボウル的アニメに、バッタの揚げ物がでてくるんですが…  なぜ？ なぜ赤くない…！？  バッタは揚げたら赤くなるんです。  そら緑のほうがバッタ"らしさ"が伝わるのかもしれませんが、バッタを料理した事があると「非加熱のバッタ」を食べてるようにしか見えないんですよ！  生食、よくない！

うちの弟が29歳なんですが  「俺溶接上手いからな！」  と調子乗ってます  Xの猛者の方々でマウント取ってあげてください🙋

腕が本日も長めなので、 戸塚祥太の  @we_are_starto

@EugeneArima 10000mはCV~OBLAの大きな負荷の練習という位置づけでしょうか

10000mはCV~OBLAの大きな負荷の練習という位置づけでしょうか

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歌舞伎町店です。大変ご迷惑おかけ致しております。

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これ1500円で買える近所のスーパーマジで頭おかしいと思う

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それはそれとしてグエン卿にこのキモい演出やらせたのは素晴らしい解像度だと思う

昨日、虎ノ門ヒルズにて。

今日から新しいスマホケース

ビクビクしてた子猫の成長‥ 地域のみんなで愛情をかけると、人の手が大好きな子になるんです。イスタンブール流の教育です😀😺🇹🇷

トレンド21:15更新

ヤンマー

ライガーテイル

ドリアイ

デビュー6周年

みんなが大好きな

パンジャンドラム

内田姉弟

初ホームラン

応援要請

波多野翔

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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