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いきなり増やすのはどんなものでも難しいかも😅 脳が今の体を正常と認識してるから 急激な変化を与えると 戻そうとする力も大きく働くから 太るといってもただ脂肪でいいの？それなら 脂肪は糖と脂質でできているは本当やと思うから 白米山盛り食べて中華とかガンガンいけば太るよ 結局量不可欠
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ぴえ… 旦那があまりにもガリガリで健康面気になるのとコスの為にもう少し筋肉をつけたい！と筋トレを始めたんで何か私にできるサポートはないかと思い…🥲 つけたいのは筋肉ですがとりあえず太ってから絞る方がいいのか…！？と迷走してました🥲
