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遅かれ早かれ将来的に医者に「運動したほうが良いですよ」と言われる可能性がある人は軽めのジョギングとストレッチだけでもやった方が良いと思う。 心肺機能と柔軟性はトレーニングの成長具合やモチベーションの維持に大きく関わる

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ロニー@RoniiYuusuke

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