ポスト

メモ 猫背は睡眠の質が下がる o脚 X脚 顎関節症 ストレートネック になる 背筋 腸腰筋 腹横筋 トレが有効 キャットandカウ タオルラットプルダウン この辺が楽に出来る

メニューを開く

チョコ🐢@pervert_8492

みんなのコメント

メニューを開く

キャットandカウは背中のストレッチ タオルラットプルダウンは背中のトレ 強度は弱め 10~15回程度 肩は落とした状態でやるのがポイント

チョコ🐢@pervert_8492

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ