ポスト
最初はまじで（病気になったからというのもあるけど）毎日風呂に入る・ストレッチする・ウーバーやめるから始めて、半年かかってやっと筋トレ出来るようになったので、短期目標を設定して徐々にクリアしていくのがいいと思う。最初は10分の散歩でも心臓痛くなって無理だった。 結局…継続…
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
最初ずっと泣いちゃってて何も出来ず、無……だし、風呂入るのももちろん無理だったんですが、歯と顔だけでもいいから洗う→歯と顔と身体だけでいいから洗う→頻度増やす→毎日風呂入る→毎日風呂入って髪乾かす→毎日風呂入って髪乾かしてスキンケアするまで漕ぎ着けた✌️イェイ✌️
