ポスト

このメニューを全部は難しいですね… できるメニューに絞ってやれば良いのか、それとも全部のメニューを回数減らしてやるのが良いでしょうか 筋力低下、柔軟性悪化、体重増で走れないので筋トレとストレッチから増やして行きたいです🙋

メニューを開く

どっぺおじさん(・∀・)@kizuna2_doppel

みんなのコメント

メニューを開く

そうすると、種目絞って1〜2週間で全て行うでも良いですよ!

マラソン - フォーム改善コーチ@みっちー@sr_michirun

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ