ポスト

週6日ジム通いの習慣を作った方法。 ・最初は週3日と目標を低く設定 ・薄手のジムウェアを購入 ・外出時はジムウェア持参 ・習慣トラッカーで管理 ・会社帰りにジムに直行 ・1種目だけでもOK 「行動するハードルを下げる」「生活習慣に組み込む」の2つを意識して、成果がでるまで、とにかくやる。

メニューを開く

NOTO@次世代の広告マン@noto_work

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ