ポスト
フェードはフォワードプレスで上半身(肩甲骨)を固定して、左脚を先行させてトップまで上げたら切り返しで右脚を先行させて後は左脚が追います。 フィニッシュで左脚が追いついて完了です、ドローは下半身(股関節)を固定して右腕を先行させて切り返しで左腕を先行させて右腕で追いかけます。 pic.twitter.com/l8VdoNPBRL
メニューを開くフェードはフォワードプレスで上半身(肩甲骨)を固定して、左脚を先行させてトップまで上げたら切り返しで右脚を先行させて後は左脚が追います。 フィニッシュで左脚が追いついて完了です、ドローは下半身(股関節)を固定して右腕を先行させて切り返しで左腕を先行させて右腕で追いかけます。 pic.twitter.com/l8VdoNPBRL
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