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薬飲んで寝る準備して横になってたらお腹すいてきたので、再び鶏レバーを焼いて卵かけ納豆ご飯と共に食したあと、「摂取したカロリーを消費しなければ」てラジオ体操第一第二となかやまきんに君の筋トレ&有酸素運動と、腹筋&下半身9種目10分間でいい汗かいて再び横になりました。 今から寝ます😴

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大澤 加寿彦@kazuosawa0515

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