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ふくらはぎのストレッチ 重要性 1、柔軟性の向上 2、血液循環の促進 3、歩行・走行のパフォーマンスの向上 4、下半身のバランスを整える 柔軟性が高まることで、身体の動きがスムーズになり、ケガのリスクも下がる 疲労の回復、筋肉痛の軽減、むくみの軽減 やらない理由がないと思います
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