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体が元気でないと始まらない。土台作りは体から。特に睡眠、運動、栄養が大事だと実感している。睡眠不足だと頭が働かなくなる。運動不足だと疲れやすくなる。栄養不足だと力が湧いてこなくなる。アクティブな生活、楽しい時間を望むなら土台作りは欠かせない。不足を解消する。何が不足しているか一度…

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だいは♢♡ 体と心と頭の土台作り@diaheart_100

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