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-疲れてる時こそ筋トレ- 疲れを感じる場合、 コルチゾールというストレスホルモンが出ている コルチゾールはDHEA(テストステロン,エストロゲン等)の元気の源ホルモンを減少させる→DHEAを増やさないと更に疲労感が出る。 DHEAを増やす最適解は筋トレなんです。 今日も自分史上最高を創る1日に🔥
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