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【運動に意識を向ける】 運動しなきゃと思いつつやれてない人。 多いと思います。 やらなきゃいけないんだけどやれていない。。。 と後ろめたさを感じてしまい、運動から遠ざかる悪循環。 何を隠そう私もそうでした。 こうしてみてはいかがでしょう。 靴を履くことだけに意識を向ける。…

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sou@健康への挑戦は未来への一歩@soichirob4

みんなのコメント

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できなかった自分を責めずに小さなことをして褒めることが大事ですね!

たっき@睡眠は心の栄養剤@takitakiyosuke

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スモールステップですね!

しろやまゆき@ママOL×心のリスク管理@YSmentalWorkMom

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