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今日は舗装路ジョグ10km! 6:00/km、心拍139 爽やかで走りやすい朝 最近ジョグのペースがキロ6分程度に落ち着いてきました 心拍Zone3を目安にしてた頃は5:40位まで上がる事がありましたが、少し速い気もしてたので、今はこれ位が丁度いい感じ 今月はまだ月300kmペースを維持 初の300km超えなるか pic.twitter.com/JU7ZMHmsw2

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ランナー見習い@6/1熊本空港M(10km)@runner_minarai

みんなのコメント

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キレイに揃えたね🤩 ナイスラン👍

shin@次走6/30やぶはら高原はくさいマラソン@TGEvGC5K9aWz2dp

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