ポスト
5/14 6.9km(5'22"/km) 中1.8kmを4'50"/kmくらいで。最近いつもの7km走をするときは中早めで引っ張ってもらってるのだけど、スピード練あんまり好きじゃないのでいつものコースが嫌いにならない程度に採り入れたいと思います😂
メニューを開く5/14 6.9km(5'22"/km) 中1.8kmを4'50"/kmくらいで。最近いつもの7km走をするときは中早めで引っ張ってもらってるのだけど、スピード練あんまり好きじゃないのでいつものコースが嫌いにならない程度に採り入れたいと思います😂
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