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俺、一日二食で一食に2〜3人前食べてたから まずはストレスなく一食の量を減らして、胃を縮めようと思って 食べるものは関係なしにおにぎりとかパン一個の軽食から普通の人の一食の2/3くらいの量を一日4〜5食にしてる

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てちち@愛媛公演までに-10kgダイエット!@amamitsu0227

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