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なるほどー 野菜たっぷりが理想だけど 朝はなかなか用意できないのよねー あ、スルメとか干物系って お腹にたまるよね 噛む回数が多くなるから? お腹の中でふくらんでるのか?
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調べたら、 干物系は水分を抜いてぎゅっとしているわけだから 旨味も凝縮しているので満足感あり 通風の方などはあまり食べないほうがいいみたい 干し貝柱はあのひとつで、タンパク質が6㌘もあったわ お菓子がなければ干し貝柱を食べたら いいじゃなーい?
なるほどー 野菜たっぷりが理想だけど 朝はなかなか用意できないのよねー あ、スルメとか干物系って お腹にたまるよね 噛む回数が多くなるから? お腹の中でふくらんでるのか?
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