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自律神経を整えて 寒暖差に負けないための養生法をご紹介！ ・衣服の調節 三首を冷やさない、脱いだり来たりできる洋服を活用する。 ・室温の調節 朝晩冷える時や、雨の日など肌寒い日もあるし 真夏のような暑い日もあります 『もう暖房なんて』とか 『まだ冷房なんて』と考えないで気温によって→
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空調を活用しましょう。 ・食事の調節 気温が高い日にはついついキンキンに冷えた、冷たいものを食べたり飲んだりしてしまいます。 食べ物も飲み物も胃腸を冷やさないように春でも夏でも温かい物をチョイスしましょう。 この３つを中心にしっかり春の気温差に負けないようにしましょうね。
