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米300g(2合)に対して水2リットル位入れて膨らまして体積かさ増ししてるんすよね この中に醤油30g、カットわかめ適量、鳥胸300g入れて前日に炊飯押すだけです マクロは下の通り。わかめ入れる理由は肉が柔らかくなるのと食物繊維の為ですね pic.twitter.com/S8WJN675wg

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はぴすけ、@Stallone_Happi

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