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中々運動始められない人、まずは「やるふり」からやってみませんか?トレーニングウェアに着替える。玄関に行くなどの運動前の小さな行動。ちょっとしたことをやると、「そのままやっちゃうか」と思い、始められたりもします😊

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sou@健康への挑戦は未来への一歩@soichirob4

【運動に意識を向ける】 運動しなきゃと思いつつやれてない人。 多いと思います。 やらなきゃいけないんだけどやれていない。。。 と後ろめたさを感じてしまい、運動から遠ざかる悪循環。 何を隠そう私もそうでした。 こうしてみてはいかがでしょう。 靴を履くことだけに意識を向ける。…

いがり@人生100年時代のSmile Lifeアドバイザー@igarikouhuku

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