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チョコザップ107日目 押す日(胸、肩、二の腕の裏側) ・チェストプレス 40kg10回3セット ・ショルダープレス 30kg10回3セット ・エアロバイク15分 pic.twitter.com/mE0teJcOjS

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トゥエルブ40@twelve_40

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