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深層外旋六筋の梨状筋ストレッチですかね。股関節伸展位では外旋、股関節屈曲では内旋で作用する変わった筋肉の印象です。僕はバーベルスクワットをやる前にこのストレッチをやってます。足を細くする効果もあるんですね。勉強になります😀
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保護されたアルビノのニホンリスのオスは、神経症状の治療を継続していますが、治癒する見込みは低く、また、幼いうちに保護されて自立して野生で生きていく術を教え切れないなどの理由から、当園での終生飼育が決定しました。元気はありますがまだ状態が安定せず、しばらくは入院での治療が続きます。
パンとしてのプライドとか無いのか本当に
妻とは結婚して20年になりますが、彼女にはあまり弱音を吐いたことがなかったんですけれども。一昨日、あまりに落ち込んだのでなんとなく吐いてみたら、いつもは既読スルーのくせに、次々と優しいメッセージがきてビックリ！なんだよ、もっと早く吐けば良かったな…。今、弱音を吐く時代ッ！
さっき買い物行ったんだけど、 やたらと通行人の皆様と目が合うから "あれ？もしかして…？気づいてる…？ って思って帰宅してライキと遊んでて やたら腕チクチクするなーと思って 見たら…服逆で着てた( ͡° ͜ʖ ͡°) そりゃみんな見るよね( ͡° ͜ʖ ͡°) だって服逆で着てるんだもん( ͡° ͜ʖ ͡°)
ほんとにまずいだろ
知らない人からのクソリプは優しく対処すると平和に終わる
部屋の壁に6年くらいつけてるガチャで出たクモ、ついに自我芽生えてカメムシ狩ってた
←実際の頂き女子 世間が思う頂き女子→
パンダの小さい赤ちゃんって初？？ 今までいたっけ？？🐼
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