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肥満や痴呆老人の血中にはオメガ3脂肪酸が不足していたる。 この手の研究は日本国内でも非常に多い。 自分の実感値でも肥満型の人はあぶらの質が悪いことが多い。 トランス脂肪酸やオメガ6の摂取量が多いのだろう。 肥満型の人はまずは「あぶらの種類」を変えること。 魚を食べオメガ3を増やすこと

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さ く さ こ@癒し系。「悩みの8割は栄養不足が原因」出版予定(嘘@vitamin_mega

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